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1.从饮食入手：要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较 高的食物；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。

2.从运动入手：女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运 动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质；如果运动强度以及运动量太大反过 来也会加|重内分泌失调。

3.药物调理：女性体内气血不正常容易导|致气血运行失常，出现痛经、月经不调或子宫肌 瘤等问题。目前，对内分泌治疗主要以中YAO调理为主，根据每个人的身体情况进 行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、 气、血等进行不同调理，中YAO可谓除体内代谢淤积，平衡女性气血。

4.情志调理：情志也是对内分泌产生影响的重要因素，所谓的“情志”实际上指人的精神心 理状态。我国古代许多医术反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损 伤，认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾”。心情以及情绪会直接 影响到女性体内雌激素的分泌，造成内分泌失调。

调理内分泌养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡 眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精 神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.>>点击在线咨询

此外,玛莉亚妇产医院拥有强大的网络平台,特别开设提供温馨专业的网络服务, 方便解决您的诸多烦恼.这 里24小时在线免费为您服务,如果您有任何疑问请拨打我院24小时康复热线0571-86521200与专家一对一进行交流沟通,我院专家将为您 做专业详细的解答.如果您有就医的需要,也可提前进行预约,免去您等待专家 就诊 的麻烦.

编辑：Wdh

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