母乳

是宝宝健康生长和发育

较理想的食品和营养来源

健康妈妈每天分泌乳量达800~850ml，

足够6个月内宝宝的营养需要，

这也是6个月内纯母乳喂养的重要前提。

但在现实生活中，

一些产后新妈妈由于各种原因

会出现乳汁分泌不足的情况，

这让她们十分担忧，

不得不给宝宝补充配方奶...

其实，

很多乳汁不足的新手妈妈

可能是在不经意中触碰了6大禁忌，

一起来看看吧！

 

  产后24小时再哺乳  

分娩后半小时内，只要妈妈的健康允许，一定要开始喂奶。因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对初产妇极为重要。

虽然刚开始宝宝吸不到奶，但此时刺激乳房，可促进乳腺细胞的收缩，促使乳汁输向乳管窦。一旦激活泌乳机制，形成良性循环，就说明哺乳已经成功了一半。

此外，及时吮吸乳头，可加快新妈妈的子宫收缩，促进恶露排出，利于子宫恢复。

 

乳房不胀不让宝宝吸  

刚生完孩子，妈妈会明显感觉乳房增大，皮肤表面静脉扩张、充血，还会有胀感，但这不是因为来奶了，而是因为乳房充血。

如果生完孩子后乳房没有这种胀感，完全不用担心，因为乳房胀与不胀跟泌乳没多大关系。

有的妈妈产后前列天没有胀感，就以为自己奶水不足，不让宝宝吸，而是选择喂奶粉，这是大错特错的。

这时，妈妈应该用手挤压乳头，如果有奶水溢出，就说明泌乳正常，可以开始哺乳了。

 

产后马上喝浓汤催乳  

不知道从什么时候开始，产后喝浓汤大补成为一种惯例。很多妈妈产后一周几乎每天都进食高汤，但其实这根本达不到催乳的目的，说不定还会让你早早地感受到什么是堵奶。

刚开始哺乳时，新妈妈的乳汁不可能太多，更不可能因为这些补汤让产妇在较初的几天变成“奶牛”。而且由于乳腺管尚不通畅，过早喝下奶汤，很容易造成乳汁淤积，形成堵奶，心塞ing~

 

误以为奶少加奶粉  

宝宝前列天需要10毫升母乳，第二天需要30毫升，到第三天需求量才开始上升，此时妈妈泌乳量也开始增加，所以正常情况下，完全不必添加配方奶。

如果实在担心宝宝吃不饱，也不要马上加奶粉，应该让宝宝换着吸两边的乳房。过早添加配方奶，是产后少奶的重要原因之一。

 

 故意攒奶  

新妈妈发现奶水不多，常常会以为延长喂奶间隔就可以给宝宝吃顿饱的。其实根本没有必要，因为只有宝宝吸吮，才能促进妈妈泌乳。

延长喂奶间隔，只会让奶水越来越少。

一定要记得奶水是越吃越多，每次哺乳时，应该让两只乳房都得到吸吮机会，尽可能地排空乳汁，保证乳房大小均匀，产奶均匀。

 

大补特补 

为了下奶，什么有营养就吃什么，很可能会起到反作用。换句话说，奶水不是补出来的，产后补品以合理均衡为宜。

以上母乳喂养的6大禁区，

产后妈妈一点要尽量避免，

如果已经出现奶水不足，

除了通过增加宝宝的吸吮次数，

刺激乳汁分泌外。

还可以找专业的催奶师，

可以在一定程度上帮助下奶哟~