去年，

四字弟弟主演的

“长安十二时辰”火遍全网，

一定也有很多小姐姐和亚姐一样，

沉醉于千玺弟弟的神颜和神智。

于是，亚姐决定为各位姐妹

出个“剖宫产后十二时辰”的版本

除了可以给即将要生产的孕妈

有个心理准备，

也可以让还没体验过生产的姐妹

看看在玛莉亚剖宫产的妈妈们

都会经历哪些不可告人的秘密呢~

闲话不多说，准备要剖宫产的妈妈，

快快拿出小本本记好了！

较早一个时辰：8：00～12：00

术后监护

手术终于做完啦，大部分孕妈虽然没使劲儿，但被推回到病房之后，仍然会感觉到精疲力尽。术后宝妈全身循环血量突增，是各种严重并发症爆发的危险期。因此，较早一个时辰的主要内容是监护。

护士会在前列时间判断产妇子宫收缩的情况如何（注：很多医院在孕妇产后进行子宫按压来促进子宫收缩，但玛莉亚除产妇遇上特殊情况外，如：产后出血等高危因素，一般情况下，若产妇子宫收缩良好，是不会进行子宫按压，这样可以尽量减轻妈妈产后子宫按压痛）检查子宫收缩情况后，会依次进行诊肠鸣音、吸氧、测量体温和血压、补液摄入、心电监护等行动，来严密监测产妇生命体征。与此同时还会帮助产妇进行双下肢气压泵治疗，防止下肢静脉血栓。

如果检查发现，产妇的肠鸣音反映较弱，可以先喝一小口温开水，滋润口唇和喉咙。后期循序渐进进食流质食物，例如小米粥、蔬菜汤等清淡流质食物。

在较早一个时辰当中，若发现产妇具有产后出血等高危因素，医护人员前两个小时会每隔30分钟就需为产妇按摩一次子宫，之后由每30分钟按摩一次改为每1小时一次，来促进子宫的收缩以及恶露的排出。

无论顺产还是剖宫产，母乳喂养都是关键一步。护士小姐姐会将宝贝儿放在产妇身边，让新生儿及时吸吮“黄金初乳”，通过宝宝强有力的吮吸，不仅可以促进母乳的分泌、促进子宫收缩，还可以在一定程度上预防产后出血。

第二个时辰：12：00～16：00

早下床，早活动！

护士小姐姐会对产妇的子宫收缩情况进行评估，检查出血量（玛莉亚特用称重尿不湿，便捷快速的检测出血量），预防产后出血。

其他医院剖宫产术后产妇是需要在长达6个小时之内去枕平卧的。殊不知，这一做法早就OUT了。杭州玛莉亚妇产医院根据化加速康复外科(ERAS)理念，独创出属于玛莉亚的一套产后快速康复流程（ERAC），坚持舒适化医疗服务，摒弃旧观念，以人为本。

△玛莉亚产妇剖宫产术后前列次下床

术后不仅无需去枕平卧，护士还会随时为产妇评估肌力，通常情况下，肌力达到5级的宝妈在术后6小时左右就能够下地走路，10个小时左右就可以根据产妇身体恢复情况给予撤除尿管并自解小便。（无论是顺产还是剖宫产，在身体状况允许的情况下，产后都要及早的下床活动。因为及早的下床活动不仅可以促进子宫的收缩，帮助恶露的排出，还能够预防下肢静脉血栓的风险。）

划重点：产妇前列次下床，不要让产妇自己上厕所，尽量要有家人或医护人员陪同，充分利用你家大猪蹄（此时不用，更待何时？），防止因为身体虚弱而晕倒。

注：玛莉亚多模式无痛分娩选择率≥95%；剖宫产疼痛指数≤4分；剖宫产术后4小时进水率≥95%；患者满意度＞98%以上。

第三个时辰：16：00～20：00

合理饮食

玛莉亚会引导产妇4小时左右进水，6-12个小时进半流质食物，12个小时之后宝妈基本就已经排气了，可以正常饮食啦~（之前亚姐有科普过关于手术后何时进食 点击了解）

01

吃点什么好？

术后吃点啥，怎么吃，可都是大有讲究的！玛莉亚为每一名产妇准备有丰富的月子餐，并由专人送至床头，月子饮食以清淡为主，宝妈和家属足不出户就可以吃到美味又营养的月子餐啦！

△玛莉亚营养月子餐

对于有特殊疾病的产妇，如孕期糖尿病、妊娠期高血压的患者，我们会请营养科专家前来指导饮食，打造专属月子餐。

02

哪些可以吃？

流质的食物：如小米粥、蔬菜汤、混沌皮。

软质食物：如鸡蛋羹、面条等无糖食物。

03

哪些不要吃？

容易引起肠胀气的食物：如含糖度较高的食物、豆制品（豆浆、豆腐脑等）、牛奶、土豆、花椰菜等等。

辛辣寒凉的食物：做完剖宫产后，宝妈基本就要和辛辣食物告别一段时间咯！饮食一定要记得清淡，冰激凌等寒凉食物更是只可远观啦！

04

“下奶汤”别着急喝！

宝宝刚出生的前几天，无论是宝妈还是家属，总会觉得小家伙“粮食”不够，嫌奶水太少。尤其是奶奶和姥姥，为了让宝妈快速下奶，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、老母鸡汤，排着队的等宝妈“临幸”。

这个做法真的是大错特错啦！产后2~3天，母体所分泌的初乳正好适应新生儿的消化吸收以及身体需要，只要勤让宝宝吸吮，就可以促进乳汁的分泌。

在医院期间没有必要过早服用催奶的食物，吃的太早，反而会引起奶涨问题，诱发乳腺炎！

三个时辰以后

美美的睡一觉

吃完月子餐、喂完奶后，宝妈可以下床适当活动一下，促进身体的尽快恢复。接下来就是美美的睡上一觉啦~

玛莉亚有着严格的产科疼痛管理制度。护士会随时评估宝妈的疼痛程度，将疼痛度控制在4分以下，不影响产妇的睡眠和活动。睡眠质量差，直接关系到宝妈的心情，还会引发乳汁分泌不佳等一连串的蝴蝶效应。

完成以上这十二个时辰，也只是意味着宝妈取得了阶段性胜利。接下来，还有更多的难题等待着超人妈妈一一破解~

01

何时可以“为爱鼓掌”呢？

产褥期的恢复需要42天，所以在复查没问题之后，就可以羞羞了，但是要注意避孕哦。

02

什么时候可以洗澡？

剖宫产后，如果伤口愈合得好（玛莉亚特用皮肤防水贴），前列次洗澡可以安排在产后第1周。但是要注意，洗澡时应该淋浴，不要盆浴。

平时要注意伤口的清洁与卫生，观察伤口有无渗血、疼痛等反应，如果觉得不舒服了，一定要及时报告医生。

03

产后42天复查必须要去吗？

很多宝妈们认为，剖宫产回家休养好后，复查是没有必要的。这其实是错误观念，剖宫产和顺产一样，都会在一定程度上对盆底肌造成损伤，如若不及时复查、修复，久而久之就会出现各种生理性问题，追悔莫及。 

玛莉亚会在产妇出院时，由专人指导产妇如何进行凯格尔运动，帮助产妇在家就可以进行盆底肌康复。