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有了宝宝是一件很幸福的事情，
但准妈妈首先要面对孕期的种种不便，
比如，
困扰很多准妈妈小腿抽筋问题。
说起小腿抽筋
很多人前列时间想到是缺钙引起
但其实补钙并不一定有用
今天亚姐叫你两招
「勾脚」、「按摩」、「站墙角」
既不花钱、又方便的方法
孕妇发生腿抽筋，不要怕疼痛，先做勾脚动作（拉伸腓肠肌）通常帮助较为明显。
待抽筋缓解后，再轻轻地由下向上按摩小腿肚，然后按摩脚趾和整个腿，这样会对减少再次抽筋有帮助哟。
这个墙裂推荐的预防手段就是腿后部肌肉伸展运动，俗称站墙角。
咚咚咚！这里划重点啦~预防方法使用说明
第1周一日进行4次，之后每日2次，即傍晚1次，睡前1次。有些孕妈妈只在睡前进行伸展运动就足够，注意不要太累。
以上就是要交给大家的两招
你们学会了吗？
希望你们对于孕期腿抽筋
不会在一“钙”而论咯！
有研究显示，当血液中钙缺少和磷增加时可能发生腿抽筋，但事实上很多孕妇的钙磷改变并不明显。
还有人认为，腿抽筋与孕妇腿部姿势不当、血镁减少等有关。
总之，目前并没确切
能引起孕期腿部抽筋的因素。
所以，只能针对可能的原因
采取措施加以预防和治疗
所以学好以上『两招』
记住以下『要点』
关于孕妇腿抽筋，几乎所有的科普文章均提到了补钙疗法。其实，研究发现，每天补充钙剂可能并不会改善抽筋症状。
● 注意休息
● 防寒
● 药物治疗
注:
每个阶段的孕妈，都可能遇到每个阶段的问题，如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样可以更好避免腿抽筋现象发生！
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