据相关专家介绍：女性多食水果和蔬菜，多食抗氧化剂食物等实物能预防宫颈糜烂。

1、蔬菜和水果：

蔬菜和水果在饮食中尤为重要。它们富含大量的营养物质，包括矿物质、维他命、抗氧化剂和植物纤维等。维他命和矿物质对人体健康可谓相当重要。

4、植物雌性激素

植物雌性激素是我们为自己的身体增加了更多的雌性激素。不过，这些植物雌性激素往往以一种特殊的方式发挥作用。

2、氧化剂食物：

抗氧化剂能够保护人体不受自由原子基的影响。众所周知，氧气对我们的生存来讲是绝不可或缺的。然而，氧气同时又可发生若干化学反应，使其它分子“氧化”。它们在化学上是十分不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。

3、碳水化物食物：

碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。

温馨提示：女性朋友在日常生活中注意饮食习惯不但能有效预防很多疾病的发生，也能促进女性的美丽。

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