子宫脱垂怎样预防:

1、产时要用新法接生，保护好会阴，如果在生产过程中有损伤，要及时缝合修补。

2、注意孕期的卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防发生难产。

3、哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。

4、促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。

5、在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和子宫复旧。

6、产后注意休息，避免久站、久坐和久蹲，更忌做挑重担、肩背、手提重物等活动。但也应适当下床活动，不宜久卧于床，否则也易使尚在恢复中的子宫韧带变得松弛。

7、常做产后体操来锻炼腹肌，并进行提肛肌收缩锻炼，即用力收缩、放松肛门，就像排便结束时的动作一样，每次连续进行10分钟左右，每日数次。