1、不能“同房”

经期的女性，由于子宫口张开，加上失血较多身体虚弱。如果此时行房，对于女性来说不仅感觉不到“幸福”，而且还很有可能导致感染。因此，要尽量避免。

2、不能熬夜、过度疲劳

生理期的女性，往往脾气都不太好，事实上这也是身体功能失调的一种表现。如果此时熬夜，或工作过度疲劳，有导致原本虚弱的身体更加受累。甚至可能因此而导致内分泌失调，改变正常的行经期，造成经血量加大，甚至痛经等现象发生。

3、不能饮食生冷、穿露肚脐装

女性子宫较害怕的就是冷，而行经期的时候子宫较虚弱，如果这个时候进食大量生冷食物，如：啤酒、冷冻饮料等等，或导致子宫受寒，严重的可能会导致不孕。

此外，穿着露肚脐装也容易导致子宫受寒，即使在炎热的夏天，“大姨妈”到来时也要尽量避免。

4、不宜吃大补或寒凉食物

很多女性都错误地认为，女性月经期身体虚弱，于是想要进补。事实上，此时女性的身体非常虚弱，需要进补然而不能进补。一来是因为身体虚不受补，用西医的话说，就是进食营养价值过高的食物，人体也吸收不了。再就是，如果大补或导致经期延长，无法在正常的时间内结束，从而干扰正常的生理周期。

此外，如果吃寒凉食物过多，或导致经血量加大，对身体也是非常不利的。因此，经期饮食要保持温和，一般来说正常饮食即可，不刻意去进补或吃寒凉食物。一般来说在月经结束后2天，可慢慢吃些温补食物，如乌鸡汤等等。

5、不宜剧烈运动

一般来说，“大姨妈”到来时，女性会感觉非常疲劳，尤其是一些有痛经现象女性，或有一种被折磨的感觉。因此，大部分女性都喜欢卧床休息，不想运动，甚至不想工作。事实上，这个时候的女性应该参加一些积极的社交活动，更有利于保持心态平和。活动过程中要注意，不要进行激烈的运动，以免加重子宫的负担。

一般来说，月经大约在14岁前后开始出现，一直持续到55岁前后，约为40年的时间。在这期间女性一直要承受月经的折磨，只是为了完成孕育这一历史性任务。所以女性是伟大的，这个伟大不只十月怀胎，而是为了十月怀胎而需要默默坚守40年。