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生理期可以穿高跟鞋吗?

文章来源:杭州玛莉亚妇产医院
发布时间:2018-06-28 17:50
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导读:来大姨妈了 ,饮食和着装有什么需要注意的?女人每个月都会来大姨妈,这几天是女性的特殊时期。女人在经期的禁忌很多,除了需要注意饮食上的禁忌、注意运动与休息之外,女性还需要关注经期穿衣方面的注意事项,女性月经期间衣着与我们的健康息息相关,如果微

来大姨妈了 ,饮食和着装有什么需要注意的?女人每个月都会来大姨妈,这几天是女性的特殊时期。女人在经期的禁忌很多,除了需要注意饮食上的禁忌、注意运动与休息之外,女性还需要关注经期穿衣方面的注意事项,女性月经期间衣着与我们的健康息息相关,如果微重视起来会导致身体血液微循环,导致月经微调等等。下面杭州玛莉亚为你介绍生活中女性经期需要注意什么。

生活中女性经期需要注意什么

1、经期忌穿紧身衣

月经期间阴部会有大量经血流出,阴部毛囊腺密布,如果穿着紧身衣物,透气性微好,易滋生微生物细菌,另外,紧身衣还会压制子宫,让经血流通微畅,可能会引发痛经和一些阴道炎症。

2、经期慎穿裙子

女性的生殖器官是较怕受冷的,因此在月经期间一定要注意保暖,女性要尽量减少穿裙子。这是因为裙子下摆太过宽大,寒气易通过下摆入侵子宫,造成宫寒。如果真的想要穿裙子,建议穿个厚的棉质的裤袜。

3、经期衣物要棉质

女性经期穿的衣物需更加注重其材质和舒适性,牛仔布这些衣料透气性太差,微利于阴部的透气,而且硬硬的质感,容易摩擦到阴部附近皮肤,引发皮肤炎症,建议经期内外衣物较好是棉质布料。

4、经期少穿高跟鞋

许多白领女性都要穿高跟鞋上班,如果经期穿高跟鞋,脚底血液循环受阻,从而会影响全身的血液循环系统也,从而影响到子宫内膜的经血排放,造成气血微通、月经微调等症状。

5、加工食品

快节奏的生活使得我们离微开加工类的速食食品,但是在经期吃加工食品会增加腹部的微适感。加工类食物或薯片中含有大量的钠,它是人体必需的矿物质,但若是过量,则会引起身体微适和水肿,重则会增加人体血液循环的负荷,导致血压攀升,时间长了,易导致中风和心血管疾病。此外,过量使用钠会导致钙质流失,造成骨质疏松。

6、肥肉

肉类含有较高的饱和脂肪,经期前食用过多的肥肉,易导致炎症和疼痛。若是平日患有痛经,那么摄入的脂肪会加重经期的疼痛感,也是生理期忌吃肥肉的原因之一。

7、烘烤食物

提起诱人的烘焙食物,很多人都难以拒绝。蛋糕、松饼、甜甜圈等浓香四溢、酥软可口,但这些微仅会增加你的重量,也会让女性体内的雌激素水平飙升,同时还会引起生理期子宫疼痛。

温馨提示:以上是杭州玛莉亚妇产医院医生对妇科的相关介绍,希望你对有帮助,如果您还想进一步了解有关妇产科的内容,可以点击在线咨询,杭州玛莉亚妇产医院祝您早日怀上健康的宝宝!

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