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杭州玛莉亚医院在哪里?
发表时间:2020-04-14 17:07
编辑: 杭州玛莉亚妇产医院
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杭州玛莉亚医院在哪里?
 
杭州玛莉亚妇产医院医生很专业,服务也到位,值得推荐
 
 吃什么补气血

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血不足对女性的危害非常多,那么吃什么可以补气血呢?

补气血吃黑枣。含有丰富的维生素C的水果——黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用,但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维,不利于消化,因此每日不宜多食用。

中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质,有较符合人体所需求的各种营养,能帮助起到补气益血,增强免疫力的作用,而且容易消化。

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