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        女性如何缓解月经不调带来的影响？月经不调，让女性非常担心，出现这种疾病的因素有很多种，很多的女性平时不会搞好个人卫生，而且经常的抽烟喝酒，这样都会造成疾病严重，平时大家需要注意自己的生活习惯，而且要注意调养方法，有效进行保健，而且要注意合理的进行饮食，那么，月经不调的调理方式主要有哪些？>>点击在线咨询

    一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

    二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

    三、药物治疗。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

    注意月经不调的发生，而且要注意防寒保暖的方法，全面地进行自我调理，同时也要注意调整好自己的心态，并且在日常生活当中，要注意合理健康饮食。

   

编辑：Wdh

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