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        人流后如何营养搭配，才能更好的恢复。素有男人主气，女人主血，女人只有足血才能健康红润又美丽。即使是平常都要补血养血，何况是人流之后呢?>>点击在线咨询

人流素来有“小月子”之称，这足够说明人流对女性的伤害有多大，术前术后都应做好充分准备，预防疾病和细菌的侵扰，人流之后在饮食上注意一下饮食事项对身体健康的恢复是有很大帮助的，因此女性在进行手术之后一定要做好饮食上的控制。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示：人流后除了需要好的营养搭配。还要保持外阴部的清洁卫生，卫生巾要勤换，外阴每天用温开水清洗1～2次。做完无痛人流手术后，要注意多休息，休息2周，少看报纸少看电视。较好一个月之内不要和老公同房，以免发生生殖器官感染。

编辑：Wdh

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