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         如果我们没有一个好的身体，有怎么能有足够的精力去生活呢？生活中，大家应该尽早认识痛经，而且要注意预防，在出现了痛经这种疾病时，会造成患者非常痛苦，而且，工作和生活都会受到影响，平时大家需要注意这种疾病的出现，要注意合理的进行调节身体，那么女性经期痛经应该怎么缓解？>>点击在线妇科咨询       前列：必要时贴贴暖宝宝，保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。       第二：适当使用腹带，经期用腹带?也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。       第三：别穿低腰牛仔裤，有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的前列要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。       杭州玛莉亚妇产医院是卫生局直属医院，是杭州市市医保定点单位，首批价格承诺守信单位，连续多年获得"杭州市规范行医单位" 荣誉称号，玛莉亚各项收费在医院大厅均有公示，接受社会监督。玛莉亚总是致力于给女性提供蕞绿色的服务，在玛莉亚能享受到 较好的医疗保障和蕞有效的治疗效果。       女性经期痛经应该怎么缓解？民间治疗痛经的食疗方法很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等。       苹果：含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。       红酒：能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。       女性经期痛经应该怎么缓解？要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。      

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