【杭州玛莉亚妇产医院】是杭城一家专业妇产科医院，健康咨询热线：400-8833-120。

    女性卵巢保养怎么做好？但在现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。女人的卵巢对于我们的身体健康起着非常重要的作用，所以我们的专家们指出女性要注意卵巢保养，这对于我们身材的保持和皮肤的保养有着重要的决定性作用。>>点击在线妇科咨询

 

    水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是正常生理现象。 那么女性卵巢保养怎么做好？接下来大家就来听听杭州玛莉亚妇产医院的介绍吧!

    1.多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

    2.服用维生素c和维生素e：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

    3.高钙饮食：美国较新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

    4.少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

    5.叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

    以上是关于"女性卵巢保养怎么做好？"的介绍,希望对您有所帮助.同时为提升我院服务水平、缓解看病难的现状,医院开展网上、网上预约挂号的绿色就医服务.如果您有就医的需要,可以点击,或拨打我们的24小时康复热线0571-86521200,我们的专家将亲自为您诊断、解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来院可以优先看诊,不需要排队等候.