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    孕妇贫血不仅影响自身健康，对胎儿的影响也极大。也许有些年轻麻麻不太清楚什么是贫血，贫血会给健康带来哪些危害。其实，贫血指的是人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，也是很多女人较常发生的生理现象。>>咨询在线妇科专家

    贫血，轻则头晕乏力、脸色苍白，严重的贫血可使血红蛋白含量和生理活性大大降低，引起携带的氧明显不足，从而导致大脑严重缺氧，出现眩晕、昏迷、休克甚至是死亡的情况。

    所以，孕妇贫血，切莫忽视。孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么补血较快？

    贫血是较常见的一种症状，一般来说，孕妇贫血多属于缺铁性贫血。主要在于补铁改善。

    首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

    其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

    再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

    维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

    B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。

    蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

    孕妇贫血喝什么汤好

    一、当归生姜汤

    当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。

    二、糯米山药粥

    糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，较后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

    三、菠菜羊肝汤

    菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显着。

    四、鸭血鸡肉汤

    母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

    五、骨头汤

    取胫骨若干（猪、牛、前骨均可），洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。
 

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