面对每月的生理期，很多女性朋友都与说不出的烦恼，可是不管怎样的烦恼，女性朋友还是希望它可以准时到来，因为它是健康的一种标志。专家说如果利用得当，生理期女性可以调理自己的身体。下面，寻医问药小编和大家一起来了解。

前列步：保湿

保湿实在是一年四季的要务，由于假如只是表皮缺水，赶紧补水就能缓解。但假如是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。

第二步：排毒

这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于较危险的时期。脸上总是忽然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

第三步：敷脸

别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都预备保湿面膜(无论是膏状还是纸膜)，在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色由于干燥过度暗沉。

第四步：提亮

保湿到位以后，还要关注提亮。此外，早上起来喝一杯水、晚上睡前泡泡脚，每次涂抹保养品时做做淋巴推拿，都会帮你赶走暗沉。

第五步：眼周推拿

当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的推拿和点穴的指压，帮助循环。怎么找眼周穴道呢?也很简单，你往触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下往，321再放松回来。一定记得要用指腹。

第六步：恢复血色

生理期较忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当回10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。