“十月怀胎，一朝分娩。”对于孕妇朋友们来说经历了十月怀胎的艰辛历程后，可要面临着分娩的痛苦中，现代人由于生活条件的变好了，越来越多的人因为怕自然分娩的疼痛，而选择剖腹产的分娩方式，那么对于剖腹产的女性来说，如何进得产后健康护理呢?

1、选择正确的卧姿。

剖腹产虽然采用麻药，但是麻药过后仍会有疼痛感。此时应采用侧卧位，常见平卧方式对子宫收缩疼痛较为敏感，因此选择与床呈20-30度角侧卧位较好，并在身后适当的垫些被子，可减轻伤口疼痛。

2、注意术后饮食。

剖腹产手术后6小时内不宜进食，否则可能会导致腹胀，腹压升高，不利于康复。术后6小时，则可以选择食用一些流食，如小稀米粥，鱼羹汤、炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物，但不要食用容易致产气的食物，如黄豆等豆制品。

3、不宜长久静卧，可做适量的运动。

术后麻醉消失，可进行一些简单地活动一下手部及脚部;术后24小时应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气;术后6～8周的时候，在医生的指导下可做一些中度运动量的活动，有助预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。