护理常识1　充分休息,"坐小月子"

流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息.民间对流产后的调养有一种说法,叫"坐小月子",从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性.一般来讲,流产后应该休息两周,头三天较好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂.

护理常识2　注意卫生,保证内外清洁

流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生.

1、清洗外阴.流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次.

2、勤换内衣.要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净.

3、禁止坐浴.由于分泌物(或血液)较多,较好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染.

4、暂停同房.流产后一个月内,较好暂停性生活,以防生殖器官感染.

护理常识3　平和心态,淡化得失心

流产与分娩的较大区别就是:失与得.流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨.这个时候的心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的.