随着怀孕周数的增加

多数孕妈都会出现手脚浮肿的现象

举个栗子↓

这就是传说中的孕期水肿

孕期水肿不可怕

一起来看看，怎么“消”掉它！

1、内分泌变化

怀孕以后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

2、血液稀释

孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆大，而血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀了，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

3、下肢血液回流受阻

妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

到底是肿还是胖？

在孕期并不是只要小腿变粗

脚踝变壮就是‘肿’

其实，也有可能是——胖

很多孕妈就把自己的胖，

误以为成了肿！

孕期的胖和肿，到底怎么区分？

一起来做个小小的自我检查哟，

点一点自己的小腿肉

胖，触感是这样的 ↓

按下去后能快速回弹

且皮肤表面无凹陷

这就是胖

肿，触感是这样的 ↓

戳一下缓慢才能回弹

且皮肤上有小凹陷

这就是肿

孕妈确定自己真的是水肿后，还要清楚：孕期水肿一种是生理性的，一种是病理性的，尤其是病理性的，要特别注意。

如果仅仅是生理性水肿，没有其他不适的话，一般不会对胎儿造成不良影响。

孕妈只要监测体重增长情况及血压情况，没有体重突然增加、血压处在正常的范围内、尿液检查无尿蛋白，即可不必过分担心，经休息就会有所缓解，产后会逐渐恢复。

若水肿明显，妈妈经休息后还没缓解，或者水肿越来越严重，还出现头晕眼花，或者眼、睑等部位出现水肿，这时候妈妈就应该警惕，较好赶紧去医院。

因为此类可能是病理性水肿，背后常常隐藏着更大的危害！

例如，妊娠期高血压疾病、下肢静脉血栓、肝脏疾病、肾病综合征及心力衰竭等，这些随便一个对于妈妈跟宝宝来说，都是大魔王般的存在。

相比之下，

生理性水肿并不可怕

孕妈们只要稍微注意一下

生活中的一些小细节

就能在不经意间解决浮肿的烦恼

虽然孕妈妈活动不便

不能像孕前那样活蹦乱跳的

但适当运动能促进胎儿和孕妈健康

有效改善孕妈妈的浮肿烦恼

孕期水肿虽然常见

但千万别因为常见而马虎大意

特别是病理性水肿

  往往它们身后都隐藏着非常严重的病症

一定及时要去医院产检

早发现，早排除那些可怕病症

千万别盲目硬扛！！